Blog

W tym odcinku dowiesz się, czym jest Blue Monday, czyli „najsmutniejszy dzień roku”. Opowiem Ci, dlaczego przypada na trzeci poniedziałek stycznia i co sprawia, że właśnie ten dzień bywa uznawany za najbardziej przygnębiający. Poznasz główne powody, takie jak koniec świątecznego okresu, zimowa aura, a także trudności z realizacją postanowień noworocznych. Odkryjesz również, skąd wzięła się idea Blue Monday i dlaczego w rzeczywistości jest to bardziej chwyt reklamowy niż naukowy fakt. Dodatkowo, podpowiem Ci kilka praktycznych sposobów na poprawę nastroju zimą, aby łatwiej radzić sobie z sezonowym smutkiem i stresem.

W tym odcinku opowiadam o inicjatywie solidarnościowej "café pendiente", która narodziła się w Neapolu oraz jak tradycja ta zaadaptowała się w Polsce w postaci "zawieszonego obiadu", "zawieszonego paragonu" czy właśnie "zawieszonej kawy". Dowiedz się więcej na ten temat!

Czujesz się smutn@ w jesienne dni? W najnowszym odcinku poruszam temat, który może dotknąć każdego z nas – jesienna chandra. Dowiedz się, jak małe zmiany w codziennym życiu mogą poprawić Twoje samopoczucie! Dzielę się praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci cieszyć się pięknem tej pory roku, takimi jak radosna muzyka, aktywność fizyczna i spotkania z bliskimi. Odkryj, jak utrzymanie czystości i przytulności w Twoim domu może wpłynąć na Twój nastrój. Nie przegap okazji, aby poznać sposoby na pokonanie smutku i przywrócenie uśmiechu na twarzy 🙂

Dziś porozmawiamy o bardzo ważnej części naszego dnia: o poranku. Opowiem Wam o kilku moich porannych rytuałach, które pomagają mi rozpocząć dzień z energią i radością. A Ty masz swoje rytuały?